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Pesagem do dia 05/06/2023: 78,1kg
***** (dep)
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78,1 kg
Perdidos até agora: 99,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 89,73g | Prot: 115,52g | Carbs: 193,25g.
Café da Manhã: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Bala (Dura). Almoço: Casas Pedro Gergelim Torrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Abobrinha com Tomate, Salada Crua. Jantar: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Lollo , Nestlé Chokito, Nestlé Classic Amendoim , Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Prestígio Mini (19g), Nestlé Bombom Smash, Alpino Alpino, Nestlé Cookie Alpino, Yoki Ovinhos de Amendoim. Lanches/Outros: Growth Supplements Pea Protein, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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