Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Gord: 79,09g | Prot: 121,35g | Carbs: 283,36g.
Café da Manhã: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Visconti Pão de Forma Integral, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana da Terra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Hortifruti Banana Nanica, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Lanches/Outros: Budweiser Cerveja Zero, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana da Terra, Suco Detox. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Corrida esteira - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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