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Pesagem do dia 04/06/2023: 78,2kg
***** (dep?)
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78,2 kg
Perdidos até agora: 99,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 45,29g | Prot: 80,95g | Carbs: 187,38g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Rocambole de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço, Habib's Pudim de Leite Condensado, Tambaú Goiabada Cascão, Faixa Azul Queijo Parmesao. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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