Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 70,18g | Prot: 126,42g | Carbs: 311,77g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Sadia Queijo Mussarela, Polenta Frita, Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Almôndegas com Molho (Mistura), Espaguete. Jantar: Panco Pão de Hamburguer, Mel, Hortifruti Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Beijinho, Mel, Nutrata W100 Whey Protein, Suco Detox. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Corrida - 1 hora e 2 minutos, Apple Health - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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