Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
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75,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1599 kcal
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Gord: 96,23g | Prot: 88,46g | Carbs: 96,59g.
Café da Manhã: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almoço: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Nabisco Club Social Integral, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cordon Bleu. Lanches/Outros: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de John10251
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