Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 68,21g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Chia, Ovo. Almoço: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten . Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito de Coco. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Musculação - 41 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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