Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 78,66g | Carbs: 153,26g.
Café da Manhã: Laranjas Doces (tipo Navel), Ovo Mal Cozido. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Sopa de Legumes. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Maionese Caseira, Pullman Pão de Forma, Substancia Bolo Integral de Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo, Hortifruti Melancia. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de littlecapi
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