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Pesagem do dia 01/06/2023: 77,5kg
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77,5 kg
Perdidos até agora: 100,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 69,44g | Prot: 97,91g | Carbs: 204,37g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Liv Up Abobrinha com Tomate, Ovo Cozido. Jantar: Twix Twix (20g), Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas sem Gordura, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Coxinha. Lanches/Outros: Embaré Toffees Sortidos, Maçã, Bala (Dura), Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Iogurte Grego. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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