Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 31,92g | Prot: 114,26g | Carbs: 254,39g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Farelo de Aveia, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo (Inteiro), Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Abacaxi, In Natura Tomate, Repolho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Suco Detox. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Subir escadas - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Aparelho subir escadas - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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