Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 87,48g | Prot: 115,33g | Carbs: 187,79g.
Café da Manhã: Tres Chocolatto, Bauducco Bolinho Duplo Chocolate, Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Almoço: La Vita Alface Americana, Alface, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Tirolez Manteiga com Sal, Natural One Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Lindt 85% Cacau, Mamão Formosa, Tangerinas. mais...
|
|
2522 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|