|
Semana de desafio (só comendo proteina/verduras/frutas) tirei grãos, industrializados e não estou passando fome real e os resultados aparecendo!
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Gord: 27,23g | Prot: 112,87g | Carbs: 68,40g.
Café da Manhã: Café, Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana Nanica, Carambola, La Vita Mix de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Uvas, Bolo de Leite Ninho. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|