Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 104,47g | Carbs: 213,34g.
Café da Manhã: Pão Francês, Tirolez Queijo Emental, Kiwi. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, La Vita Alface Americana, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Natural One Suco de Laranja. Lanches/Outros: Hortifruti Kiwi, Banana, Nestlé Iogurte Morango, Mamão, Mamão Formosa, Lindt 85% Cacau. mais...
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500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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