Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 64,61g | Prot: 129,65g | Carbs: 191,34g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Doce Cozida , In Natura Tomate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Costela Bovina. Jantar: Swift Bife de Fígado, Morangos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Lanches/Outros: Doce de Leite, Snackout Doce de Coco Beijinho, Visconti Pão de Forma Integral, Suco Detox. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Corrida - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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