Jornal de tainaaaribeiro, 30 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023

63 kg Perdidos até agora: 12,5 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 maio 2023:

756 kcal

Gord: 26,87g | Prot: 65,12g | Carbs: 62,91g. Café da Manhã: Garoto Bombom Eclipse. Almoço: Mexerica, Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Viv 3 Grãos. mais...

1733 kcal

Exercício: de Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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