|
Pesagem do dia 30/05/2023: 77,8kg
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 100,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 53,23g | Prot: 104,85g | Carbs: 213,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Bolo de Banana e Aveia, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente. Almoço: Swift Carne Moída de Patinho , Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Pepino (com Casca), Maxifour Molho Árabe, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Jucurutu Queijo Coalho, Doce de Mamão Verde, Homemade Geleia de Morango, Panqueca de Banana. Lanches/Outros: Homemade Geleia de Morango, Banana Prata. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|