|
Guten Morgen zusammen. Huiiiìiiii tolle Rutschpartie heute morgen auf der Waage. Endlich mal. Jetzt geht's gleich wieder besser gelaunt zur Arbeit. Wird heute ein langer Tag. Aber es ist sonnig, also ideal für den Aussendienst.
Euch einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋👍👍
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Gord: 93,21g | Prot: 90,07g | Carbs: 269,50g.
Café da Manhã: Burger Knäckebrot Urtyp, Kerrygold Butterkäse, Malzers Weizenmischbrot, Netto Französischer Brie, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Taciaty Natural Frischkäse. Jantar: Cocktailtomaten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Ja! Lachsfilets, Lidl Ciabatta, Malzers Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Ja! Gebäckmischung, Mentos Pepermunt Ballen. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|