Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 32,43g | Prot: 80,95g | Carbs: 162,80g.
Café da Manhã: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, ヤクルト 青汁のめぐり. Almoço: 上北農産加工 スタミナ源 たれ, 業務スーパー さば水煮, 小松菜, 人参, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 丸正醸造 文化堂がおすすめする ごまくるみドレッシング, プチトマト, 大根, 昭和産業 蒟蒻効果. Jantar: 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, ケロッグ オートミールごはん, プチトマト, きゅうり, エスビー 本挽きカレー 辛口, 小松菜, 玉ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, イカ. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
|