Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Gord: 135,51g | Prot: 156,00g | Carbs: 188,39g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Seasons 52 Steak & Cremini Mushroom Flatbread, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Jantar: Fried Floured or Breaded Smelt, Green Olives, Feta Cheese , Hummus , Pita Bread, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Kirkland Signature Ribeye Steak. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams , Sangria. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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