Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
|
60 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Gord: 45,61g | Prot: 80,63g | Carbs: 101,33g.
Café da Manhã: Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Almoço: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Palmeira Sardinha em Óleo, Panco Pão Integral. Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Baunilha. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grazi230178
|