Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 135,61g | Carbs: 223,96g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Rosbife, Hellmann's Maionese, Baguette, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Nectarinas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batavo Leite Desnatado , AdeS Suco de Uva Zero, Ameixas. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Estrela do Oriente Damasco Seco, Café (Infusão), Café Expresso, Danone Danio Pêssego. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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