Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 55,81g | Prot: 124,75g | Carbs: 206,59g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Pão de Centeio Integral, Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox. Almoço: Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana da Terra, In Natura Tomate, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, DIA Manga Rosa , Salada de Frango, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. Jantar: Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Suflair- Chocolate Ao Leite Aerado, Canastra Queijo, Uvas-Passas. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Corrida - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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