Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 48,28g | Prot: 43,47g | Carbs: 194,43g.
Café da Manhã: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mamão, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Lanches/Outros: Milka Chocolate, Bergamota, Maçã. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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