Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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156,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 66,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 30,56g | Prot: 123,44g | Carbs: 165,60g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Adria Torrada Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Adria Torrada Tradicional. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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6109 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 35 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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