Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 61,57g | Prot: 78,46g | Carbs: 128,05g.
Café da Manhã: Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mirtilos, Iqi Tortilha de Tapioca. Almoço: Cacau Show Trufa Branca, Keep Light Estrogonofe de Carne, Wheyviv Suspiros, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten . Lanches/Outros: Sadia Salaminho, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|