Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 44,40g | Prot: 106,18g | Carbs: 121,05g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Frango Grelhado. Almoço: Couve-Flor, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Torta de Limão com Merengues, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana, Probiótica 100% Whey Protein, Clara de Ovo. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francieli Bacher
|