Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 99,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 59,47g | Prot: 120,55g | Carbs: 125,72g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo. Almoço: Ovo. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Kitano Canela Em Pó, Tirol Leite Integral, Alface Americana, Tirolez Queijo Prato, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral, Salsaretti Molho Especial, Imperador Champignon Fatiado em Conserva . Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Maçã, Peras. mais...
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342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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