Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 75,42g | Prot: 108,15g | Carbs: 66,15g.
Almoço: Brócolis, Kiwi, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon Curado ou Defumado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Suco de Abacaxi, Costela de Porco, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Lanches/Outros: Serramar Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Nutrition Collagen. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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