Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 134,59g | Prot: 118,94g | Carbs: 63,67g.
Café da Manhã: La Violetera Castanhas do Pará, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Picanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Jantar: Wickbold Pão Tradicional, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Torrado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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