Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 72,45g | Carbs: 145,83g.
Café da Manhã: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Almoço: Houdek Kabanos Klassik, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Jantar: Knorr Helle Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Soße zu Braten, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Schweine-Minutensteaks. Lanches/Outros: Sol&Mar Flan Karamell Pudding, Pringles Sour Cream & Onion, Yogurette Yogurette. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ~{Diana}~
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