Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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54,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 27,70g | Prot: 103,24g | Carbs: 172,81g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, スジャータ 無調整有機豆乳, バルクスポーツ CD. Almoço: ベニレイ 大粒むきえび, トマト, ベニレイ 大粒むきえび, トマト, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, 小松菜, 業務スーパー 真イカリング（冷凍スルメイカ）, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ベッラモンテ リングイネ. Jantar: 業務スーパー 冷凍ぶどう, くらこん 塩こんぶ, シソ, みょうが, きゅうり, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 味の素 ほんだし, 大根, 玉ねぎ, こんにゃく, ケロッグ オートミールごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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