Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 30,61g | Prot: 99,59g | Carbs: 130,81g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Visconti Pão Integral. Almoço: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ponkan. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de simoneguiotti
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