Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 44,78g | Prot: 97,44g | Carbs: 150,86g.
Café da Manhã: Quero Maionese, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: In Natura Tomate, Bife a Parmegiana, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Marmitaria Fit Food Escondidinho de Patinho com Batata Doce. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Arroz Doce, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional, Banana Nanica, Oliveira Doce de Leite . mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Banho - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Apple Health - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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