Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2015
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 85,06g | Prot: 120,89g | Carbs: 201,55g.
Café da Manhã: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Grego Light. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Jantar: Habib's Esfiha de Carne, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Light, Dafruta Suco de Maracujá. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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