Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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102,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Gord: 70,34g | Prot: 155,43g | Carbs: 271,24g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Aurora Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Morango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Lagarto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Nestlé Bombom Alpino, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Tic Tac Tic Tac Menta. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dan RJ
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