Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Gord: 89,47g | Prot: 197,72g | Carbs: 279,38g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder. Jantar: Signature Cafe Broccoli Cheddar Au Gratin, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Saltine Crackers, Chow Mein Chinese Noodles, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tortilla Corn Chips, Lamb Chop. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Beer, Apples. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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