|
ог 92, от 77, ож 97, об 113, олн 64, опн 65
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 59,02g | Prot: 130,92g | Carbs: 156,57g.
Café da Manhã: Яйцо, Буше Чиабатта, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Варенье из Смородины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Черешня, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Maltagliati Спагетти, Троекурово Голень Куриная, Помидоры. Jantar: Бахетле Икра Сельди, Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола с Лимоном, Помидоры, Буше Чиабатта. Lanches/Outros: Фисташки, Parmalat Молоко 1,8%, Elza Hot Chocolate, Абрикос, Черешня, Простоквашино Творог 2%, Клубника, Голубика, Простоквашино Сметана 10%. mais...
|
peso estável
|