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Bom dia ( ◠‿◠ )
De novo o mesmo peso, mas estou feliz ლ(╹◡╹ლ)
Acredita que de sexta para sáb aumentou 1kg.. Daonde .. Não faço a mínima idéia pq não consumi 1 kg de comida .(◔౪◔)
Mas acredito q foi líquido retido, meu consumo de sódio na sexta foi muito alto, mas agora normalizou (´･_･`)
Apesar de eu ainda senti que to inchada ..\(╯-╰)/
Enfim , tenham um ótimo domingo (๑•́ ₃ •̀๑)
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83,4 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 8,10g | Prot: 75,62g | Carbs: 54,45g.
Café da Manhã: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Polenguinho Polenguinho Light. Lanches/Outros: Sanavita Chá Verde, Bonafont Água. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Acontece mesmo do peso aumentar e a gente n tem noçao do pq, mas como disse pd ser retençao, se hidrate bastante que logo essa retençao vai embora.
08 fev 15 por membro: Preta12
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08 fev 15 por membro: Preta12
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Tem bebido refri zero ou sucos em pó? Até chás industrializados tem muito sódio e adoçantes... Eu cortei pq tava acontecendo a mesma coisa comigo :)
08 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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08 fev 15 por membro: Pamela renelian
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Tomei suco tbm, e chá.. deve ser isso :)
08 fev 15 por membro: Pamela renelian
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Então... Faça uma experiência e beba somente água/água com gas ou limonada com adoçante por uns dias...
08 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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há não.. meu consumo geralmente é só agua mesmo, sexta que fiz diferente :( me lasquei.. kkk
08 fev 15 por membro: Pamela renelian
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Você se pesa sempre no mesmo horário, porque dá uma diferença enorme, eu sempre peso as 8:30 da manhã quando acordo e dá um peso consistente, quando é fim de semana por exemplo que acordo depois do meio dia chego a pesar até 1k a menos! Mas depois volta.
Acho que se pesar ao acordar é o melhor pois você ainda não comeu nada e passou bastante tempo dormindo o que dá tempo para seu corpo "voltar a estabilidade".
09 fev 15 por membro: mnfala
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Sim , sempre ... E faço como vc de manha logo após acordar :)
09 fev 15 por membro: Pamela renelian
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