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Apareceu uma publicação aqui para mim, que me deixou muito reflexiva. Nao sei nem se sou capaz de descrever exatamente o que sinto. A maioria das publicações que vejo e pessoas que acompanham estão no mesmo barco que o meu. Então me aparece alguém que está visivelmente no seu peso, aparecida saudável mesmo, músculos definidos e tudo. Lamentando porque engordou 1Kg(Sério?). Nem eu que estou acima do peso não ficaria preocupada se isso acontecesse, por qualquer variação normal e natural no corpo, pode refletir nesses mais ou menos um quilo na balança. Isso me fez pensar que se nem mesmo agora quero esse tipo de preocupação, quem dirá quando alcançar meu objetivo. Não quero viver na "paranóia" e preocupada com ganho de exatos um quilo.
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95 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 39,29g | Prot: 53,88g | Carbs: 91,57g.
Café da Manhã: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Ovo Cozido, Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Delícia Espaguete de Palmito . Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bolo de Banana Low Carb, Roots To Go Chips de Banana Salgada. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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