Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 77,27g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Lidl Pão Integral , Continente Presunto Suave 7 Meses de Cura , Continente Queijo Edam Fatiado , Café, Mimosa Leite Meio-Gordo. Almoço: Água com Limão, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango, Lidl Pão Integral . Lanches/Outros: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Lactaçores Queijo Ilha São Miguel 9 Meses, Lactaçores Queijo Ilha São Miguel 9 Meses, Mexerica, Prozis Protein Snack High Protein Belgian Chocolat Flavor. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tavaresy
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