Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 36,05g | Prot: 123,81g | Carbs: 71,75g.
Café da Manhã: Marc Angelo Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Egg, Okami Chicken Gyoza , Pork Loin (Tenderloin), Spinach Noodles, Omaha Steaks Chicken Breast, Mama Belle's Maryland Style Crab Cakes. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 8,9 kg por Semana
|
 Comentários
19 mai 23 por membro: shirfleur 1
|
19 mai 23 por membro: Mistybenner
|
Great. I hope I got somewhere too.
19 mai 23 por membro: -MorticiaAddams
|
19 mai 23 por membro: Nana2nine
|
So the mitigation techniques worked -- excellent!👏🏻
19 mai 23 por membro: JustBananas
|
Sometimes having a cheat day/meal will end in great results later. Awesome drop!
19 mai 23 por membro: Redporchlady
|
19 mai 23 por membro: sandyeg
|
19 mai 23 por membro: Siegels
|
Well would ya look at that. See, there was ZERO reason to beat yourself up over a cheat day. Congrats on the loss, you got this!!! 💪🏻
19 mai 23 por membro: Cyrus Mourningstar
|
congratulations to you Siegel
19 mai 23 por membro: buenitabishop
|
Fabulous work! Have a great day :)
19 mai 23 por membro: bigbeautifulme
|
19 mai 23 por membro: ImalittleLESSfluffyNOW
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|