Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 227,68g | Carbs: 305,74g.
Café da Manhã: X-Pharma BCAA Amino, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Banana Prata, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Canela. Almoço: Caldo de Mandioca, Subway Tomate, Mini-Cenouras, Urbano Arroz Parboilizado, Urbano Arroz Parboilizado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Filezinho de Frango, Health Labs Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Jantar: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pif Paf Filezinho de Frango, Mais Sabor Cereal Integral, Nutella Nutella, Amazoo Açaí + Banana. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo, Clara de Ovo, Pif Paf Filezinho de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Power One Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo, Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de claudinei 1970
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