Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Gord: 34,16g | Prot: 70,55g | Carbs: 58,86g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Dico Comércio de Frutas e Verduras Pimenta Verde Doce e Comprida. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Abóbora Japonesa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Japonesa, Pepino (com Casca). mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianebarth23
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