Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 103,62g | Carbs: 187,68g.
Café da Manhã: Banana Prata, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café. Almoço: Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco, Bisteca de Porco Grelhada, Maçãs Gala. Jantar: Clight Suco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Walmart Pão Francês Integral , Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Catupiry Requeijão Light, Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, Nestlé Cappuccino Alpino. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de André M Ribeiro
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