Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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157 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 67 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 39,15g | Prot: 84,95g | Carbs: 187,59g.
Café da Manhã: Becel Margarina Ômega 6, Adria Torrada Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Laranja, Extra Miolo de Acém, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Extra Miolo de Acém, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Queijo Fresco, Adria Torrada Integral. mais...
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6132 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Elíptico - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlx.1989
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