Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
|
82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 38,60g | Prot: 78,36g | Carbs: 159,18g.
Café da Manhã: Danone Danio Pêssego. Almoço: Massa Leve Talharim Massa Leve à Parisiense. Jantar: AdeS Suco de Uva Zero, Ameixas, Batavo Leite Desnatado , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Bem Casado, Flormel Doce de Leite com Nozes. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vallimfl
|