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Desejo muito emagrecer, estou me adptando a novas rotinas e ate mesmo anotando tudo que consumo no meu dia a dia!
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1468 kcal
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Gord: 26,67g | Prot: 105,00g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Tapioca. Almoço: Tomates, Vagem Cozida, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Shake. Lanches/Outros: Café (Infusão), Visconti Bolinho de Leite. mais...
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