Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 65,49g | Prot: 104,00g | Carbs: 103,72g.
Café da Manhã: DIA Cajá Manga, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wheyviv Suspiros, Rica Filé de Peito Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Jasmine Wrap Espinafre, Bonduelle Milho Verde. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Sadia Mussarela, Purê de Batata, Rica Filé de Peito Desfiado. Lanches/Outros: Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wheyviv Banana com Whey Protein. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Transport - 32 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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