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Guten Morgen zusammen. Trotz Salat und nur wenig Schoki komme ich nicht runter. Das nervt mich schon sehr im Moment. Aber vielleicht kann ich ja bald wieder Sport machen. Heute noch arbeiten, dann 4 Tage frei und dann ab ins Krankenhaus. Hab echt Hoffnung das alles ausgeschlossen wird und alles ne Sache vom Wirbel oder so ist und ich das so behandeln lassen kann. Aber wir müssen abwarten.
Euch nen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍
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82,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 118,04g | Prot: 93,33g | Carbs: 313,65g.
Café da Manhã: Lidl Ciabatta, Adler Edelcreme Kräuter, Bäckerei Büsch Hagener Oskar Roggenmischbrot, Milram Müritzer Käse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance. Almoço: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Milbona Mini Mozzarella, Ja! American Dressing, Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Kinder Schokobons White , Lonka Soft Nougat, Milka Weiße Schokolade, Äpfel. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
hey nimmst du auch Maß? Mach das doch mal 1x in der Woche für paar Wochen. Ich würde mich ehrlicherweise gar nicht so auf das Gewicht fokussieren. Ich hatte diese Phase 9 Wochen!!! 🫨 Immer im 2kg Bereich rauf und runter aber habe von der Maße in der Zeit um die 5cm verloren. Und nach 9 Wochen waren plötzlich 3,5kg weg und danach ging es normal weiter. Ich würde ehrlicherweise nicht auf Lebensmittel verzichten da es nicht der richtige Weg ist. Man sollte mit Lebensmittel einen normalen Umgang haben nur eben richtig essen.
17 mai 23 por membro: fräuleinlaura
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p.s habe diese Phase wieder und Umfangtechnisch geht was weg nur das Gewicht nicht.
17 mai 23 por membro: fräuleinlaura
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17 mai 23 por membro: haseeins
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Bin schob übers halten froh. Stichwort wechseljahre...
17 mai 23 por membro: TaglilieWhiteDad
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Halten konnte ich jetzt über 4 Jahre super und habe in dieser Zeit jetzt das Drittemal so eine Situation. Es ärgert mich einfach und ich merke das der Sport echt fehlt. Aber ich kämpfe weiter und warte jetzt mal die Befunde nächste Woche ab.
17 mai 23 por membro: haseeins
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