Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 25,50g | Prot: 102,94g | Carbs: 157,51g.
Café da Manhã: バルクスポーツ CD, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Almoço: 漬物, 味噌汁, 刺身, ご飯. Jantar: ローソン 炙りいかスティック 七味マヨ, ローソン サラダチキン スティック スモーク, ローソン カクテキきゅうり, Knorr たらこクリームスープパスタ. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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