Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 68,48g | Prot: 103,51g | Carbs: 248,60g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Amanteigado. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), McDonald's Batata Frita (Média), Liv Up Frango Grelhado. Jantar: Sopa de Ervilha, Linguiça Assada. Lanches/Outros: Dori Jujuba, Pão Integral, Ovo Mexido. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de igorcasini
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